Estreñimiento

Especialidad de Gastroenterología

Se denomina estreñimiento a la dificultad para defecar con regularidad, considerándose una frecuencia normal un mínimo de tres veces por semana, aunque depende de cada persona. El estreñimiento es una condición que se produce por la falta de movimiento regular de los intestinos y puede ir acompañado de dolor mientras se evacua. Se trata de una dolencia muy habitual que se presenta a causa del sedentarismo, la falta de consumo de fibra, en situaciones de cansancio y nerviosismo. Para evitar esta dificultad, se recomienda seguir una dieta rica en fibra, beber mucha agua y realizar ejercicio con regularidad. Aunque se puede recurrir a los laxantes de manera esporádica, no se debe abusar de los mismos ya que a largo plazo pueden provocar el efecto contrario al deseado, así como acostumbrar el cuerpo a los mismos y empeorar la situación. 

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