Artículos médicos de Nutrición

Comenzar un nuevo año suele ser el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras metas y establecer nuevos hábitos que mejoren nuestra salud y bienestar.

Las proteínas son fundamentales para la alimentación ya que son necesarias para la construcción, reparación y mantenimiento de los tejidos, el funcionamiento de los órganos, y la producción de enzimas...

La Pérdida de Peso debe basarse principalmente en alimentos integrales. Al sustituir estos alimentos por batidos, se pierde parte de la matriz nutricional que ofrecen.

Elegir los tipos correctos de grasa en las preparaciones es fundamental para mantener una dieta saludable y prevenir enfermedades a largo plazo.

La alimentación adecuada depende de factores como el sexo, la edad, el nivel de ejercicio, la estatura, la composición corporal, la genética y el ambiente, entre otros.

Las deficiencias nutricionales son un desafío silencioso pero grave. A pesar de los avances, la malnutrición sigue siendo una amenaza global.

Si eres un atleta será muy importante periodizar tu nutrición para incluir también una opción de pre entrenamiento.

¿Te has preguntado alguna vez cómo alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera sostenible y efectiva? En el viaje hacia una vida más saludable, el coaching nutricional emerge como una herramienta ...

Cada año existe la misma pregunta ¿Por qué es tan difícil lograr los objetivos de nutrición que se proponen al inicio del año? en muchas ocasiones esto va por un deseo poco realista de lograr objetivo...

Una persona sedentaria es alguien que lleva un estilo de vida en el que realiza muy poca o ninguna actividad física, el tipo de alimentación que debe seguir una persona sedentaria