La falta de sueño y las afectaciones a las funciones cerebrales
Un estudio demostró que dormir la mitad de las horas recomendadas por Especialistas, afecta la capacidad de las personas de controlar emociones y carecen de una actividad cerebral relacionada con el miedo
Consecuencias de la falta de sueño
Desde hace ya algún tiempo, se sabe que la falta de sueño puede conllevar a varios problemas en el organismo, como afectaciones en el aprendizaje y la memoria, por ello, se dice que dormir es fundamental para poder recordar. Recientemente se realizó una investigación en la que se determinó que sólo dormir la mitad del sueño indicado puede provocar que el cerebro reduzca su capacidad para desaprender los recuerdos relacionados con el miedo.
La investigación fue publicada en Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, publicado por Elsevier, el cual, menciona cómo la falta de sueño disminuye la capacidad del cerebro para reducir los sentimientos de miedo, así lo mencionó el médico Cameron Carter, editor de Psiquiatría Biológica.
El estudio se realizó mediante un protocolo experimental en el que se evaluaron la adquisición y superación de recuerdos aterradores, mientras eso sucedía, fueron inspeccionados los cerebros de los participantes por medio de imágenes por Resonancia Magnética.
Sobre la función cerebral
En este reciente descubrimiento, a los pacientes se les presentaron 3 colores diferentes, de los cuales dos ellos estaban emparejados con descargas eléctricas, mediante ellos, se estudió la resistencia al miedo, posteriormente, se presentó un color sin ningún tipo de malestar, que reconocieron como seguro. La misma noche se evaluó la capacidad de los participantes ante la respuesta de los colores.
Las imágenes que se registraron mostraron la activación de diversas áreas del cerebro, las cuales estaban asociadas a la regulación emocional y la corteza prefrontal en personas que dormían de manera natural, sin embargo, en pacientes con dificultades para conciliar el sueño, su actividad cerebral se manifestaba de manera distinta. Se encontró que en personas que dormían la mitad de la noche, mostraron un mayor desempeño cerebral en las regiones asociadas con el miedo, y menor actividad en zonas asociadas con el control de emociones.
Lo más interesante es que las personas con incapacidad para dormir bien carecían de una activación cerebral en las áreas relacionadas con el miedo, durante y después de esa sensación. Esta actividad duró 12 horas hasta que la función cerebral fuera similar a la de aquellos con sueño normal, lo que comprueba que tener una mala noche de sueño es peor que no dormir nada.
Los investigadores han demostrado que dormir solamente la mitad del tiempo recomendado reduce la pérdida del sueño de movimientos rápidos (REM), que se ha demostrado que es fundamental para el desarrollo de la memoria, esto ocurre al final de un periodo normal.
Lo importante de este estudio es el descubrimiento de las afectaciones del sueño, además de una vulnerabilidad a los efectos traumáticos, lo cual podría desarrollar Estrés y que las afectaciones a la hora de dormir se intensifiquen.
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