Tratamiento de la Ansiedad en adultos
La Ansiedad se cura y además no se necesitan terapias muy largas. Lo que se va a conseguir es que la persona desarrolle un nuevo estilo de afrontamiento, desarrolle nuevas habilidades que a lo mejor no tenía
Ansiedad ¿Qué es?
La Ansiedad es una emoción más, todo el mundo tiene Ansiedad. Lo malo es cuando esa Ansiedad se dispara y llega el trastorno de Ansiedad. Y ¿qué ocurre?, es muy incómodo, porque se acelera el corazón, sudamos, se está acelerado, nerviosos, inquietos y estar así durante mucho tiempo es muy incómodo, incluso puede llegar a limitarnos en nuestras actividades diarias. Eso sería un trastorno de Ansiedad, que es una Ansiedad disparada.
La Terapia Cognitivo-Conductual y EMDR
La terapia se enfoca en tres partes, la primera parte sería estabilizar a la persona, estabilizarle los síntomas que tiene de Ansiedad y que entienda cómo es esa dinámica de la Ansiedad, por qué se dispara, qué es lo que hace que ante determinadas situaciones pues esa persona se dispare. Y cuando esa persona consigue entender por qué se dispara, cuáles son las ideas que le vienen, cuáles son las sensaciones que tiene y cómo funciona eso, cuál es el efecto que tiene eso y esa dinámica, se ha conseguido el 50%, que es que la persona entienda qué le está pasando.
No es “estoy descontrolado y me voy a volver loco”, sino que eso tiene una explicación, esa sería la primera parte. Una vez que se ha conseguido que la persona se estabilice y que entienda qué es la Ansiedad se pasa a generar habilidades si es que las necesita, recursos, se pasa a que entienda cuál es su estilo de afrontamiento, que entienda cómo procesa las diferentes situaciones y hacer una reestructuración de esa parte.
Una reestructuración quiere decir que hay veces que se tienen ideas exageradas que nos hacen ver la realidad de una forma que a lo mejor no es objetiva, sería la segunda parte.
Y la tercera parte sería ir a la raíz de por qué esa persona tiene un estilo ansioso, tiene un estilo que genera Ansiedad. ¿Cómo se hacemos? Con EMDR, se trabaja a nivel de emociones, de sensaciones y de ideas. Y la última parte, sería finalizar el tratamiento y que la persona salga por la puerta sin terapia y sin medicación en el caso de que fuera necesaria, y pueda hacer una vida normal y feliz.
La Ansiedad ¿tiene cura?
Sí, la Ansiedad se cura y además no necesita terapias muy largas. Lo que se va a conseguir es que la persona desarrolle un nuevo estilo de afrontamiento, desarrolle nuevas habilidades que a lo mejor no tenía. Pero, sobre todo, se va a conseguir una curación emocional.