Depresión y tristeza ¿son lo mismo?
Los diferentes problemas de salud mental afectan a gran parte de la parte de la población mundial, conoce la diferencia entre Depresión y tristeza.
La Depresión en particular, si no es tratada a tiempo, puede derivar en otros Trastornos Psiquiátricos y padecimientos, así como en conductas que afecten la calidad de vida de quien la padece.
Diferencias entre tristeza y Depresión
Es importante aprender a identificar las diferencias entre tristeza y Depresión, pues el primero es un sentimiento normal y frecuente, mientras que la Depresión es diferente a las situaciones emocionales comunes y puede escalar de moderado a grave.
Existen diferentes características de estos dos estados emocionales:
Tristeza
- Es una reacción psicológica por un hecho que ha producido un efecto negativo
- Es un sentimiento natural que nos permite adaptarnos a una nueva situación
- Tiene una duración corta
- Las personas con tristeza pueden llevar a cabo sus actividades diarias
- Se supera en un tiempo corto con apoyo del entorno social
- Es un sentimiento normal que todos experimentamos en algún momento de la vida
Depresión
- Es un trastorno del estado del ánimo que impide disfrutar la vida cotidiana
- Es una situación crónica que afecta los hábitos del sueño, el apetito y la forma de relacionarse con los demás
- No tiene un plazo de tiempo definido, puede durar de meses a años
- Las personas con depresión pierden el interés por todo o en las actividades que antes le generaban placer
- Fatiga y Cansancio Crónico
- Sentimientos de culpa
- Pensamientos negativos
Las personas con Depresión necesitan ayuda psicológica especializada, no pueden salir por si solos de este estado ni tampoco pueden forzarse o ser forzadas a sentirse mejor.
La importancia de un Especialista
Realizar una detección oportuna de Depresión permite al Especialista establecer un plan periódico y una vigilancia recurrente hacia su paciente. Solo un profesional será capaz de realizar el abordaje adecuado y el análisis mediante los diferentes métodos de la Psicología Clínica.