Comprendiendo el Síndrome de Intestino Irritable
Las causas exactas del Síndrome de Intestino Irritable son desconocidas, pero se cree que puede estar relacionado con algunas disfunciones digestivas y la forma en la que el intestino procesa los alimentos
El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es el principal problema gastrointestinal en el mundo, por lo tanto, es más común de lo que imaginamos, se estima que entre el 10 al 15% de la población sufre de esta afección.
Tradicionalmente el Síndrome de Intestino Irritable ha sido un diagnóstico de exclusión, lo que significa que se deben descartar otras enfermedades para obtener un diagnóstico de SII. En otras palabras, si no pueden averiguar que te pasa, padeces de esta enfermedad.
Causas de esta patología
Las causas exactas del Síndrome de Intestino Irritable son desconocidas, pero se cree que puede estar relacionado con algunas disfunciones digestivas y la forma en la que el intestino procesa los alimentos, así como la sensibilidad del tracto gastrointestinal. Hay causas fisiológicas que realmente se pueden ver en las pruebas de laboratorio, una de ellas es que en realidad hay un componente bacteriano en el SII.
El Dr. Mark Pimentel, investigador experto en SII, afirma que ésta es una afección de microbiota intestinal alterada. El 80% de los pacientes con SII también tienen sobre crecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO). El SIBO fermenta los alimentos en el intestino delgado, esto puede provocar algunos de los síntomas como son los gases.
El Estrés, aunque puede ser un factor contribuyente y debería ser parte del tratamiento no se considera una causa directa.
Diagnóstico y síntomas
El diagnóstico se basa en los síntomas, pero estos síntomas no son específicos lo que significa que podemos verlos en diferentes afecciones y enfermedades.
Los síntomas del SII incluyen:
- Dolor Abdominal
- Cólicos
- Patrones intestinales alternos con Estreñimiento y Diarrea
- Gases
- Distensión Abdominal
Los cuales pueden ser desencadenados en algunos casos por ciertos alimentos o situaciones. Algunas personas pueden experimentar síntomas no digestivos como fatiga, Dolor de Cabeza y dolor muscular.
El SII, aunque se considera una afección crónica, existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Cómo mejorar la calidad de vida de quien padece Síndrome de Intestino Irritable
Lo primero y más importante es que puedan comprender el SII y que existen unas causas que lo generan. Lo segundo es iniciar cambios en la dieta sin llegar a ser restrictivos, teniendo en cuenta que, si dejamos de incluir fibra, limitamos la fuente de alimento de las bacterias en nuestro microbiota intestinal y esto puede general más desequilibrio de nuestra flora, por otra parte, una dieta tan restrictiva puede generar más Estrés en las personas y miedo a la comida, lo que puede ser un modificador del SII.
Otra forma es favoreciendo la digestión, teniendo en cuenta los aspectos básicos de la digestión se pueden mejorar mucho los síntomas, algunas sugerencias son:
- Comer en un estado relajado sin distracciones
- Masticar los alimentos más despacio
- Incluir comida real en lugar de alimentos procesados
- Realizar 3 comidas principales en lugar de estar picando todo el día
También es importante el manejo del Estrés como parte de la intervención, aunque no sea una estrategia terapéutica como tal. Es importante trabajar de la mano con un profesional de la salud, para desarrollar un plan de tratamiento que se adapte a las necesidades individuales de cada persona.
Preguntas frecuentes sobre el Síndrome de Intestino Irritable
- ¿Puedo comer cualquier cosa si tengo SII?
No, definitivamente la alimentación es una pieza clave para el manejo de esta patología, por lo tanto, la persona debe ser consciente de qué cosas empeoran la sintomatología, especialmente en la fase aguda de la enfermedad.
- ¿Es el SII una condición grave?
Aunque fisiopatológicamente no se considera una causa de muerte, para la persona que padece los síntomas si puede llegar a comprometer su calidad de vida a tal punto de considerarlo un problema grave.
- ¿Cuánto tiempo duran los síntomas del SII?
Los síntomas pueden durar días, meses, años a tal punto que es considerada una enfermedad crónica.
- ¿El SII puede curarse?
Si se logra encontrar la causa es posible, en la mayoría de los casos se puede mejorar la calidad de vida del paciente.
- ¿Puedo hacer ejercicio si tengo SII?
Si, no hay contraindicación por el contrario puede favorecer para la disminución de los síntomas, teniendo en cuenta cada caso en particular.