Artículos médicos de Dietas Personalizadas

Mitos y realidades sobre Dietas de Moda y su alteración en el Metabolismo

Una Dieta Hipocalórica extrema altera el metabolismo, ya que se reduce la tasa metabólica basal TMB, que es la encargada de proveer energía para el mantenimiento de funciones vitales cuando estamos en reposo, como respiración, circulación y temperatura.

Hambre y Ansiedad: ¿Comer por necesidad o por emoción?

En la vida cotidiana, es común confundir el hambre con la Ansiedad. Ambas sensaciones pueden llevarnos a comer, pero las causas y soluciones son diferentes.

Nutrición Funcional: un abordaje verdaderamente integral

La nutrición funcional identifica los desequilibrios nutricionales de una persona con el objetivo de modificarlos y enfocarlos de forma saludable.

Cómo alimentarse de acuerdo a la personalidad

La alimentación de acuerdo a la personalidad es un tipo de dieta que tiene en cuenta la forma en la que la persona maneja sus emociones y a sus necesidades vistas de forma integral, se tiene en cuenta el área de alimentación, actividad física, área mental-emocional-espiritual y suplementación nutricional en caso de ser necesario.

Pros y contras del ayuno dichos por la ciencia

Un artículo publicado en England Journal of Medicine (NEJN), menciona que el ayuno intermitente puede llegar a ser un hábito saludable a partir de modificaciones sanas y simples en la vida cotidiana.

El superalimento que debe incluirse en la alimentación diaria

El aguacate tiene beneficios como prevenir Enfermedades Gastrointestinales, aumentar el sistema inmunológico y regular el apetito, entre otros, por eso es recomendable considerarlo para consumirse en la dieta diaria, de acuerdo con lo publicado en el Journal of Nutrition y en Current Nutrition Reports.

¿Cómo bajar de peso con alimentación saludable?

Perder peso es una meta que, sin importar la fecha del año, queremos lograr, para ello debemos tomar en cuenta que las dietas milagrosas que circulan en internet, ayunos prolongados o tratamientos que impliquen fármacos no son la mejor opción ya que pueden dañar nuestra salud de forma temporal o permanente.

Recomendaciones de alimentación para la actividad física

Si bien es fundamental el consumo de carbohidratos, según los objetivos de ejercicio se consideran unos u otros. En general el consumo de frutas siempre genera niveles de azúcar estables en el cuerpo, entre ellas recomendadas el banano y la naranja que tienen altos niveles de potasio, que son benéficos para evitar calambres.

¿Qué quiere decir “Dieta personalizada”?

Ponerse a dieta siempre es un proceso ligeramente costoso. Para llevarla a cabo de forma adecuada hay que tener en cuenta diversos aspectos, que variarán según la persona. De ahí la importancia de hacer una Dieta personalizada

Dietas milagro para la Operación Bikini