Escrito por: Dr. Erika Beltrán Test Cirujano General Infantil en MedellínFuentes: Top Doctors CO
Con la llegada del buen tiempo llega también la preocupación por los kilos de más, pero, ¿cómo lograr eliminarlos sin arriesgar la salud?
El doctor Agustín Molins, especialista en medicina estética y nutrición y miembro de The Top Doctors, nos cuenta cómo lograr una pérdida de peso rápida, mantenible, y, sobre todo, saludable con la Dieta proteinada.
Esta dieta se basa en la reducción del número de calorías ingeridas así como en la disminución de hidratos de carbono y grasas, que es lo que queremos perder, pero manteniendo la cantidad de proteínas necesarias para no perder masa muscular.
De la misma forma, se garantiza el aporte de minerales y vitaminas necesarios para que nuestro cuerpo no tenga un déficit nutricional, sólo calórico.