Pánico escénico: miedo a hablar en público
El Pánico Escénico, también conocido como miedo escénico, es un Trastorno de Ansiedad Social extrema que se caracteriza por el temor a hablar o actuar en público
La persona que padece Pánico Escénico siente una fuerte Fobia o un temor desmesurado de situarse ante un público. En ese momento la persona distorsiona su diálogo interno e inicia una atención selectiva a lo negativo, pensando: “no gustaré, “me bloquearé”, etc. La persona que lo padece tiene la sensación de pérdida de control a nivel cognitivo, fisiológico y conductual.
Síntomas del Pánico Escénico
Los síntomas que presenta una persona ante este trastorno son de carácter fisiológico: alteración del ritmo cardíaco, sudoración, dolor de cabeza, reducción de la secreción salivar, dilatación de las pupilas, rubor facial, escalofríos y Náuseas, entre otros. Todo ello conduce a perder el control de sí mismo y de la situación, repercutiendo negativamente a nivel personal, social y laboral.
Tratamiento del Pánico Escénico
El tratamiento recomendado para una persona con Pánico Escénico es la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). Esta técnica se basa en aspectos fisiológicos y psíquicos como relajación, desensibilización sistemática y entretenimiento de habilidades sociales. Si la situación es muy extrema pudiendo incluso conducir a la Depresión, este tratamiento debería ir acompañado de algún otro tratamiento médico.
El paso más difícil en estos trastornos es ser consciente realmente de la situación y pedir ayuda profesional especializada, ya que normalmente, la persona hace “evitación” generando Fobia.
En casos de urgencia y/o de Ansiedad extrema, que pueden incluso conducir a la Depresión, la terapia TCC se combina con tratamiento médico.