La Crioterapia
Desde hace algún tiempo se ha venido hablando acerca del frío como terapia de relajación, de reparación y recuperación. Esto tiene sus bases científicas, las cuales avalan los beneficios que se le atribuyen.
Crioterapia como método de recuperación
Recientemente, un estudio evaluó la capacidad de la Crioterapia (terapia de frío) para reducir la respuesta inflamatoria corporal después del esfuerzo o ejercicio.
En él se encontró que este método reduce significativamente la generación de especies reactivas de oxígeno y nitrógeno, las cuales tienen repercusiones negativas en el cuerpo, así como las concentraciones séricas de interleucina 1β (IL-1β) y proteína C reactiva (PCR), mismos que tendrían un impacto positivo, no sólo en la recuperación muscular, sino también en la salud general.
Esto le da importancia a otros estudios que evalúan la Crioterapia no sólo desde el punto de vista como terapia de relajación o de recuperación, sino también en cuanto a Salud Sistémica. La Crioterapia es espectacular para mejorar el rendimiento y promover la recuperación
¿Cómo funciona esta forma de Terapia?
Llevar tu cuerpo a-190 grados centígrados tiene grandes beneficios:
- Se queman calorías
- Se mejora el rendimiento físico
- Recuperación del estado físico
- Evoluciona el rendimiento físico
- Recuperarse de cirugías y lesiones
- Ideal también para deportistas
- mejora la circulación
- Elimina toxinas
- Calma el dolor
Beneficios
La Temperatura en los tejidos es importante, principalmente en la reacción hacia una inflamación, en este sentido, la Crioterapia muchos mayores beneficios en comparación con la terapia de calor, ya que, no solo sirve como un método más rápido y eficaz para aliviar las lesiones musculares, sino que también tiene otras propiedades:
- Analgésico: el frío provoca una desaceleración en la conducción nerviosa, con una temperatura menor a 15°C con un límite de 5°C y 7°C
- Efecto anti – inflamatorio: reduce entre el 70 y 80% la cantidad de sustancias algógenas, mismas que son células dañadas responsables de la inflamación
- Efecto Neurológico: se disminuye la espasticidad muscular
Existen algunos riesgos con la Crioterapia que, si se conocen, son posibles prevenirlas:
- Quemaduras
- Parestesia
- Necrosis
Cada día se investiga más en este campo, mostrando resultados favorables de esta terapia en diversos objetivos ya que, gracias a estas investigaciones, se han podido encontrar alternativas a tratamientos tradicionales o más complejos.
Es importante que, en cualquier caso, se acuda con un Especialista para llevar a cabo este tratamiento para obtener resultados favorables y evitar otros problemas que puedan surgir.