¿Cómo identificar que tengo Agotamiento Crónico?
La Fatiga Crónica, Insomnio, Depresión y falta de apetito son algunas de las manifestaciones que tiene el Agotamiento Crónico derivado de situaciones no resueltas y que están en la mente pensando en todo momento
El Estrés Crónico es uno de los factores que puede ocasionar agotamiento físico y emocional, esto se debe a no tener ganas o energía para realizar las actividades cotidianas, además de sentir cansancio y ya no dar el mismo rendimiento personal y profesional.
El agotamiento tiene un origen, el cual es un cúmulo de sentimientos, sensaciones y frustraciones que se van arrastrando lentamente en el transcurso del tiempo y el cuerpo va dando señales de alerta para saber que algo no está bien, pero, hay diferencias entre el Estrés y el Agotamiento ¿cuáles son?
Se pueden diferenciar de acuerdo al grado y síntomas que se estén manifestando en el momento, por ejemplo la Fatiga Crónica al sentirse cansado a todas horas, tener la sensación de no querer pensar o tener miedo a alguna situación futura.
A esto se suma el Insomnio que implica la dificultar para conciliar el sueño o dormir pero no descansar la mente y el cuerpo, ya que se duerme con tensión y la mente sueña con sucesos que se tratan de evitar o que aún no se resuelven.
La falta de concentración es una de las principales manifestaciones, ya que al no querer pensar en algo también se bloquean los sentidos que hacen la persona se concentre en algo en específico y por consecuencia se comienza a olvidar de cosas, por ejemplo: ¿dónde quedaron las llaves? o ¿dónde deje la cartera?
Cuando las personas comienzan a olvidar las cosas sienten Ansiedad manifestándose con Dolor de Pecho, palpitaciones rápidas del corazón, dificultad para respirar, Vértigo, Migraña y Dolor de Estómago desencadenando episodios de ataques de pánico.
Además, cuando hay cansancio extremo las personas se sientes tristes y sin ganas de hacer nada, teniendo falta de apetito, sentimientos de culpa e ira, ya que se dan episodios de tensión e irritabilidad al sentirse impotentes al no encontrar las respuestas a su desesperación sobre el Agotamiento Crónico.
Por eso, es importante acudir con un especialista en Psicología para que la persona se sienta segura de poder expresar todo aquello que lo aqueja y esté generando el Agotamiento y el Estrés Crónico. Si requiere consultar a un médico, la Telemedicina es la mejor opción para prevenir contagios por Coronavirus. Por eso, Top Doctors cuenta con servicio e-Consultation, en donde encontrará a los mejores Especialistas sin salir de casa.