Ansiedad y cansancio: la calidad del sueño como factor de bienestar mental

El agotamiento emocional por ansiedad se diferencia del cansancio común porque persiste incluso tras el descanso y suele acompañarse de falta de concentración y tensión constante. La ansiedad puede provocar síntomas físicos como palpitaciones, dolor de cabeza, malestar estomacal o dificultad para respirar, que a menudo se confunden con otras enfermedades. El mal sueño agrava el círculo entre ansiedad y fatiga, debilitando el bienestar general. Actualmente, en psiquiatría se impulsan terapias combinadas —tratamiento farmacológico, psicoterapia y abordaje del sueño— para manejar de forma integral la ansiedad y la fatiga crónica.: