Mindfulness y depresión: lo que realmente puede (y no puede) hacer por tu salud mental

La Dra. Laura Lucía Quintana Espinosa nos explica cómo el mindfulness puede reducir la rumiación, prevenir recaídas y complementar el tratamiento de la depresión. También aclara mitos comunes, como que no sustituye terapia o medicamentos ni consiste en “dejar la mente en blanco”.: