Dr. Tovar - Estrés y Ejercicio

El estrés es una respuesta fisiológica del cuerpo ante estímulos que el cuerpo percibe como desafiantes o amenazantes. Es útil en forma aguda y nos ayuda ante los retos del día a día, pero cuando esa respuesta se vuelve crónica, esa producción de sustancias de alerta (más de 110 sustancias diferentes) en forma permanente, nos va agotando y puede afectar tanto la salud física como la salud mental.: