20 de octubre, Día Mundial de la Osteoporosis

En la mayoría de los casos esta afección es inevitable, por temas de edad y algunas características que la provocan, sin embargo, las personas pueden reducir los factores de riesgo siguiendo una dieta rica en calcio

El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, una enfermedad que afecta cada vez a un mayor número de personas, principalmente a mujeres, es la afección más común en los huesos.

La Osteoporosis inicia cuando el cuerpo descompone más tejido de los huesos del que puede reponer, como consecuencia, los huesos se vuelven menos fuertes, provocando que los huesos tengan mayores probabilidades de fracturarse.

Uno de los propósitos de este día es concientizar a las personas para que obtengan un diagnóstico adecuado y poder prevenirlo, además de mejorar las formas de tratamiento de esta afección alrededor del mundo.

Frecuencia

En el país, 2.609.858 personas mayores de 50 años viven con Osteoporosis, se estima que en los próximos años las cifras aumentarán exponencialmente.

Algunos de los factores de riesgo son los siguientes:

• Antecedentes familiares
• Mujeres después de la Menopausia
• Adultos mayores
• Déficit de Calcio
• Consumo excesivo de café, tabaco y alcohol

Síntomas

Regularmente las personas no presentan síntomas, sin embargo, el diagnóstico más evidente es la fractura de algún hueso, además de dolores en diferentes zonas como la columna y la curvatura de la espalda hacia delante.

Prevención

En la mayoría de los casos esta afección es inevitable, por temas de edad y algunas características que la provocan, sin embargo, las personas pueden reducir los factores de riesgo siguiendo una dieta rica en calcio.

Alimentos de la familia de los lácteos se deben consumir diariamente, así como pescados y algunos frutos secos aportan calcio para el organismo, sin embargo, los Especialistas han dicho que cada caso es distinto.

Además, las personas deben evitar alguna actividad de riesgo para reducir la probabilidad de fracturas, por lo que se recomienda vivir en un ambiente seguro y tener precauciones en cualquier situación.

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