Higiene del sueño - Dr. Germán Gustavo Tovar Mojica
Dormir es esencial para mantener un buen estado de salud y rendimiento. Dele prioridad. El dormir en forma insuficiente está relacionado con fatiga, micro sueños, accidentalidad, bajo rendimiento laboral, ausentismo laboral y puede llevar a enfermedades como la diabetes, la obesidad y a enfermedades del corazón.