La Osteoporosis, una enfermedad que se debe conocer, parte 3

 

La prevención debe iniciarse desde la infancia, la Osteoporosis es una enfermedad pediátrica de manifestación geriátrica y eso quiere decir que esta etapa, junto a la adolescencia son fundamentales, no es tanto como para prevenir y evitar, pero sí para tener una buena condición y una buena Salud Ósea y muscular que permita tener reservas para que, al llegar a la edad adulta y a ser persona mayor, se tenga todavía una cantidad importante de calcio guardada, para proteger y disminuir el riesgo de fractura.

 

 

Los niños deben saltar, jugar, recibir el sol, tener una alimentación adecuada (omnívora). La importancia de tener una alimentación completa y equilibrada, obviamente con un buen énfasis en los alimentos con calcio mencionado.

 

 

En estas dos etapas (la infancia y la adolescencia) es donde se va construyendo la resistencia de los huesos mediante las reservas de calcio, teniendo así unos huesos de buena calidad. De igual forma, cuando se tienen factores de riesgo (hereditarios o de enfermedades) es importante hacer una evaluación y un seguimiento. No es recomendable el uso de medicamentos de prevención.

 

 

La inactividad aumenta las oportunidades de padecer Osteoporosis, en cambio, las actividades de contacto ayudan a prevenir esta enfermedad, sin embargo, existen dos actividades que pueden afectar los huesos si no se tiene un control adecuado en su realización: la natación y la bicicleta.

 

 

Hay personas que les gusta nadar y otras les gusta también montar en bicicleta. Son dos actividades excelentes y la recomendamos porque son muy buen ejercicio cardiovascular articular, no son de descarga, por lo tanto, puede evitar el desarrollo de Artrosis o desgastes, pero no deben reemplazar el hecho de caminar.

 

 

Estas dos actividades no tienen estímulo de contacto, de descarga, entonces, no son benéficas para el hueso, no es que sean dañinas, pero no estimulan, por eso se pueden y se deben hacer hasta cierto punto, pero sólo como complemento.

 

 

Esa son las mejores medidas de prevención a cualquier edad.

 

 

 

 

La consecuencia más severa y más impactante de la Osteoporosis son las fracturas, un riesgo importante para tener una lesión por esta enfermedad es haber tenido ya una primera fractura.

 

 

Existe un concepto que se viene manejando en los últimos años que es el riesgo inminente de fractura que básicamente, mediante estudios epidemiológicos se ha determinado que en los siguientes veinticuatro meses después de haber tenido una fractura por Osteoporosis ya sea de cadera, columna, muñeca o de hombro, existe un riesgo muy alto de tener en ese tiempo una nueva fractura.

 

 

La importancia de evitar cualquier tipo de fractura sería:

 

 

• Ser sometidos a un procedimiento quirúrgico, esto no quiere decir que siempre se haga, pero la mayoría de veces sí se llega a esta solución, lo que implica el riesgo de complicaciones alrededor de la cirugía.

 

• La idea es que el paciente quede bien, pero con una fractura y después de un procedimiento, puede quedar un dolor residual o una limitación funcional

 

 

Por otro lado, cuando las fracturas son de cadera columna, es probable desencadenar otras enfermedades e incluso tener mortalidad. Esto último, por una fractura de cadera oscila entre el dieciocho y el treinta por ciento, dependiendo de muchos factores.

 

 

Algunas consecuencias de no prevenir estas fracturas son: 

 

• La dependencia de algún elemento para poderse desplazar: bastón o caminador

• La pérdida de autonomía e independencia para poderse vestir, pasear o desplazarse.

 

 

Las fracturas vertebrales tienen un impacto serio sobre la distensibilidad de la caja torácica para tener un buen funcionamiento pulmonar, ya que comienza a tener alguna restricción y eso va a tener consecuencias: 

 

• Facilidad de infecciones

• Bronquitis

• Neumonías

 

 

Si las fracturas suceden en la columna lumbar, puede también tener como secuela, además de un dolor el residual, la presencia de Estreñimiento, que termina siendo un problema serio en las personas mayores.

 

 

 

La Osteoporosis como enfermedad es una realidad, las fracturas a las cuales nos vemos enfrentados van en aumento. La población en general tiene una expectativa de vida mayor a la que tenía unos años atrás y, a mayor edad, mayor riesgo de tener Osteoporosis, aumenta el peligro de tener caídas y hay más posibilidades de tener fracturas. 

 

 

Por eso es importante hacer una evaluación, la implementación de la herramienta Frags, los médicos generales, saber cuándo hay factores de riesgo y establecer si el paciente necesita una evaluación un poco más profunda o si requiere también iniciar un tratamiento.

 

 

Hay que tener en claro que las medidas no farmacológicas a cualquier edad son útiles, en la infancia o adolescencia como verdadera prevención; también en la edad adulta y en las personas mayores para hacer un mantenimiento del estado y la Salud Ósea y muscular.