Claves para fortalecer la comunicación con tu pareja
La comunicación con tu pareja es fundamental para el éxito de la relación. A veces, los problemas entre dos, surgen por falta de comunicación o interpretación errónea de los mensajes
Claves para entenderse mejor
¿Sientes que tu relación está en un bache? Posiblemente se debe a la falta de comunicación, lo cual es lo más normal entre las parejas, así lleven poco tiempo o varios años juntos. Los psicólogos dicen que la buena comunicación comienza en casa desde edades tempranas, es decir, si tu papá o tu mamá tuvieron una relación sana y se llevaban súper bien, es lógico que tú imites lo visto. Sin embargo, si a pesar de ello sientes que no existe una conexión con tu pareja, aquí te damos estos tips:
- Aprende a escuchar y no sólo a discutir: Tomen tiempos fuera o tomen un minuto para que cada uno hable sin interrumpir
- No saquen temas del pasado, el pasado ahí se quedó: Eso es lo más negativo que pueden hacer porque vuelven a herirse por cosas que ya pasaron
- Controla tus impulsos y no grites sin necesidad: Hablen, no griten y si sienten que ya están llegando a ese punto, retrocedan y tómense un respiro
- Nunca se duerman enojados: Suena a consejo de abuelita, pero es la verdad, dormir enojados sólo les creará un sentimiento de frustración
- Cultiven la confianza y la seguridad: No se anden revisando el celular ni nada por el estilo, se trata de ser pareja en libertad de tener sus propios espacios
- Hablar no es exactamente lo mismo que comunicarse: Comunicar quiere decir saber plantear lo que quieres, busca las palabras correctas
- Sean claros consigo mismos y con el otro: Digan las cosas que les molestan y hagan su mejor esfuerzo
Poder decir las cosas de un modo sincero, manejar la agresividad y entender que el enfado muchas veces no es contra la pareja, les ayudará a mejorar enormemente su comunicación de pareja. Si no, un terapeuta es el indicado para ayudarles.